V.29

Måndag: Jobb 07.30-15.00. PW eller spring + styrka fokus armar, rumpa, mage
Tisdag :07.45-15.00 PW + stryka fokus rygg, mage och ben
Onsdag :15.00-22.15 (PW )Gymmet.
Torsdag: 10.00-16.00 PW + Plankan
Fredag 15.00-22.15 PW +Plankan och rumpisar
Lördag 10.00-19.00 (PW)
Söndag LEDIG (får se hur jag känner mig )

TAGGA TAGGA NU !
kommer utvärdera varje dag och även så skriva upp hur min kost för dagen har varit !!!

Träningsblogg

Nu ändrar denna bloggen profil, här ska jag peppa och motivera mig själv att träna och bli slimfit !

Mål: Gå ner i vikt, känna mig stark och uthållig. Springa tjejmilen på en förbättrad tid än förra året (56min)

Ha en dag i veckan då jag gottar mig , dra ner på kolhydraterna. Variera min träning.